Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε πολύ νερό?
1. Βοηθά να χάσετε βάρος
Αυτό συμβαίνει κυρίως γιατί αντικαθιστά ποτά με πολλές θερμίδες, όπως τη σόδα, τους χυμούς και το αλκοόλ, ενώ το ίδιο δεν έχει καθόλου θερμίδες.
2. Κάνει καλό στην καρδιά
Έρευνες έδειξαν πως το να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
3. Είναι πηγή ενέργειας
Η αφυδάτωση – ακόμα και η ήπια – μπορεί να σας εξασθενίσει και να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι.
4. Θεραπεύει τους πονοκεφάλους
Ένα σύμπτωμα της αφυδάτωσης είναι οι πονοκέφαλοι.
5. Κάνει καλό στο δέρμα
Το νερό μπορεί να καθαρίσει το δέρμα σας. Οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν ότι, όταν πίνουν νερό, παρατηρούν μια λάμψη στο πρόσωπό τους.
6. Βοηθάει στα προβλήματα χώνεψης
Το χωνευτικό μας σύστημα χρειάζεται αρκετή ποσότητα νερού για να χωνέψει σωστά την τροφή.
7.Αποτοξινώνει τον οργανισμό
Το σώμα χρησιμοποιεί το νερό για να καθαριστεί από τις τοξίνες και τα απορρίμματα.
8. Απομακρύνει το κίνδυνο για την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Έχει ανακαλυφθεί ότι το νερό μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου κατά 45%. Της ουροδόχου κύστης κατά 50% και, πιθανότατα, ο κίνδυνος του καρκίνου του στήθους.
Ελπίζουμε μέχρις εδώ να έχετε πειστεί για τις ευεργετικές του ιδιότητες του νερού.
Αυτό συμβαίνει κυρίως γιατί αντικαθιστά ποτά με πολλές θερμίδες, όπως τη σόδα, τους χυμούς και το αλκοόλ, ενώ το ίδιο δεν έχει καθόλου θερμίδες.
2. Κάνει καλό στην καρδιά
Έρευνες έδειξαν πως το να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
3. Είναι πηγή ενέργειας
Η αφυδάτωση – ακόμα και η ήπια – μπορεί να σας εξασθενίσει και να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι.
4. Θεραπεύει τους πονοκεφάλους
Ένα σύμπτωμα της αφυδάτωσης είναι οι πονοκέφαλοι.
5. Κάνει καλό στο δέρμα
Το νερό μπορεί να καθαρίσει το δέρμα σας. Οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν ότι, όταν πίνουν νερό, παρατηρούν μια λάμψη στο πρόσωπό τους.
6. Βοηθάει στα προβλήματα χώνεψης
Το χωνευτικό μας σύστημα χρειάζεται αρκετή ποσότητα νερού για να χωνέψει σωστά την τροφή.
7.Αποτοξινώνει τον οργανισμό
Το σώμα χρησιμοποιεί το νερό για να καθαριστεί από τις τοξίνες και τα απορρίμματα.
8. Απομακρύνει το κίνδυνο για την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Έχει ανακαλυφθεί ότι το νερό μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου κατά 45%. Της ουροδόχου κύστης κατά 50% και, πιθανότατα, ο κίνδυνος του καρκίνου του στήθους.
Ελπίζουμε μέχρις εδώ να έχετε πειστεί για τις ευεργετικές του ιδιότητες του νερού.